Mieux réagir en situations stressantes
Les situations stressantes ne sont pas forcément liées à des événements graves. Elles dépendent des stratégies adaptatives développées par chacun de nous en fonction de nos déterminants psychologiques, physiques, cognitifs et sociaux.
Travailler sur le stress nécessite de tenir compte non seulement du contexte mais aussi des individualités de chacun.
Objectifs de la formation:
- Mieux comprendre les mécanismes du stress et leurs effets
- Découvrir et analyser les stratégies individuelles et collectives de coping (coping : stratégie de faire face),
- Démultiplier significativement les capacités de réaction et d’adaptation des participants face à des situations nouvelles, déstabilisantes ou stressantes,
Programme
DUREE : 3 jours
Contenu :
-
- Les mécanismes du stress et leurs effets
- Les différentes sources de stress physiques, psychologiques et sociales.
- Analyse de situations stressantes cibles
- Analyses des stratégies de coping (stratégies de faire face)
- Mise en situation (hors de l’eau et en plongée sous-marine)
- Exploitation des impacts positifs des stratégies adaptatives collectives et individuelles
- Transposition des compétences acquises pour mieux réagir aux situations nouvelles, stressantes ou déstabilisantes dans le monde de l’entreprise
Le contenu de ce module s’adapte en fonction des capacités et expériences des participants en plongée sous marine
Nos publics
- Managers,
- Chef de projets,
- Responsables sécurités,
- Equipages de bord,
- Commerciaux et gestionnaires de la relation client,
- Professionnels de l’urgence,
- Personnels de sécurité,
- Responsables des risques industriels,
- Tout acteur de l’entreprise confronté à des situations nouvelles et stressantes
